<1_img_centar_700>Muškarci koji žele ostvariti puni seksualni život, obavezno u svojoj prehrani imaju hranu bogatu svim potrebnim nutrijentima. Ove namirnice treba konzumirati redovito. Proizvodi koji povećavaju potenciju kod muškaraca obično sadrže cink, magnezij, kalcij, selen, vitamine A i E te vitamine B skupine.
Što jesti
Što trebate jesti za dobru erekciju, pitanje je koje zanima mnoge pripadnike jačeg spola. Popis namirnica koje trebate jesti za poboljšanje potencije prilično je opsežan. Neke proizvode za potenciju neće biti lako nabaviti, ali rezultat će opravdati sve napore.
kamenice
Prednosti kamenica za muškarce su u tome što sadrže puno cinka i rijetke aminokiseline koje mogu značajno povećati razinu hormona testosterona. Također, školjke sadrže dopamin koji povećava libido i povećava količinu sperme.
U proljeće se u kamenicama može povećati sadržaj cinka i aminokiselina. U ovo doba godine mekušci dobivaju potomstvo. Stoga je kamenice za povećanje potencije kod muškaraca najbolje nabaviti u proljeće. Kamenice treba jesti sirove, jer nakon kuhanja proizvod neće biti toliko koristan.
Ne vrijedi jesti prečesto kako biste povećali potenciju kamenica zbog visokog sadržaja žive u njima. Ovaj proizvod je kontraindiciran za osobe s oslabljenim imunološkim sustavom, kao i za one koji pate od dijabetesa ili gastritisa.
Devin želudac (sirilo)
Učinak korištenja ovog lijeka može se usporediti s učinkom uzimanja tableta Viagra. Osim toga, takva hrana za potenciju neće uzrokovati nikakvu štetu tijelu. Nomadski narodi Istoka često su koristili sirište za povećanje erekcije. Poznato je da su mnogi beduini postali očevi nakon 50 godina.
Prije spolnog odnosa potrebno je uzeti samo 3 grama osušenog proizvoda. Ovo sredstvo brzog djelovanja - erekcija kod muškarca javlja se gotovo trenutno.
Od sirišta se može pripremiti vrlo učinkovita tinktura. Da biste to učinili, samo uzmite 100 grama proizvoda i prelijte litrom votke. Morate inzistirati lijek 2 tjedna na tamnom, hladnom mjestu.
iverak
Iverak sadrži protein koji ljudsko tijelo dobro apsorbira i razne aktivne sastojke koji pozitivno utječu na mušku snagu. Također, riba sadrži vitamine A, B i E, što je korisno za potenciju. Kako bi tijelo primilo sve vrijedne tvari proizvoda, bolje je kuhati ribu u dvostrukom kotlu. Možete dinstati. Iverak je kontraindiciran samo za one koji imaju netoleranciju na ovaj proizvod. Usoljeni i sušeni iverak ne smiju jesti oni koji boluju od bolesti srca i krvnih žila.
Skuša
Skuša sadrži omega-3 i omega-6 masne kiseline koje povećavaju potenciju i donose veliku korist reproduktivnom sustavu. Također u ribi je fosfor, koji poboljšava kvalitetu sperme i povećava njegovu količinu. Ribu je preporučljivo jesti kuhanu.
Povrće
Povrće savršeno povećava potenciju. Vitamini koji se nalaze u svježem i kuhanom povrću mogu povećati libido i povoljno utjecati na hormone. Povrće poput repe, luka, češnjaka, kupusa, cikle, celera i rotkvica dobro djeluje na potenciju.
jaja
Kako bi poboljšali erekciju, muškarci bi svakako trebali u prehranu dodati prepeličja i kokošja jaja koja sadrže vitamine A, B, K, D i E. Kako bi tijelo primilo sve najvrjednije tvari, jaja je najbolje jesti sirova. Jaja sadrže veliku količinu fosfora, kalija, kalcija, cinka i željeza, tako da ovi proizvodi moraju biti prisutni u prehrani čovjeka.
Meso
Meso se s pravom smatra proizvodom za muškarce - savršeno povećava potenciju. Mnoge korisne tvari i komponente koje se nalaze u mesu čine ovaj proizvod nezamjenjivim za seksualnu impotenciju.
Najkorisnije meso za muškarce je:
- govedina;
- Konjsko meso;
- ovčetina;
- zečje meso.
Meso je najbolje jesti pirjano ili kuhano na pari. Mesu se preporuča dodati zelje i povrće.
Datulje i bademi
Datulje i bademi ne samo da izvrsno utječu na erekciju, već i poboljšavaju kvalitetu sperme, a mogu pomoći i u produljenju spolnog odnosa. Da biste pripremili ljekovitu mješavinu, datulje je potrebno temeljito oprati i nasjeckati. Koštice osušenog voća treba ukloniti. Zatim datulje treba pomiješati s bademima. Željeni učinak doći će 20 minuta nakon upotrebe proizvoda.
orašasti plodovi
Orašasti plodovi su nezamjenjivi proizvodi za dobru potenciju kod muškaraca. Sadrže arginin koji potiče proizvodnju dušikovog oksida, komponente koja je prijeko potrebna za erekciju. Orašasti plodovi su bogati cinkom i magnezijem, kao i vitaminima B i E. Ako redovito jedete sirovu hranu, poboljšanje reproduktivnog sustava neće dugo trajati. Najkorisniji orašasti plodovi su bademi, lješnjaci i indijski orasi. Pinjoli, orasi i muškatni oraščić također pozitivno djeluju na mušku potenciju.
Voće i bobice
Svježe ili sušeno voće i bobice, koje sadrže veliku količinu korisnih tvari, mogu povećati libido i učiniti muškarca seksualno otpornijim.
Najkorisniji su:
- banane;
- grožđe;
- Jagoda;
- banane;
- mango.
Perga i med
Za potenciju, pčelinji proizvodi su jednostavno nezamjenjivi. Perga sadrži značajnu količinu fruktoze, glukoze i proteina. Sve je to potrebno muškarcu kako bi njegov seksualni život bio potpun. Za poboljšanje muške potencije, pčelinji kruh se preporučuje konzumirati 10-20 grama dnevno. Osobe s poremećenim metaboličkim procesima ne smiju jesti proizvod. Svježi prirodni med također je koristan za mušku potenciju. Za veću učinkovitost med se može pomiješati s pinjolima, suncokretovim sjemenkama ili suhim šljivama.
Mliječni proizvodi
Mliječni proizvodi s mnogim najvažnijim vitaminima za muškarce. Sir, svježi sir, kiselo vrhnje, mlijeko i fermentirano pečeno mlijeko su izuzetno korisni proizvodi za potenciju. Kalcij i magnezij koji se nalaze u ovim proizvodima ne samo da poboljšavaju mušku snagu, već imaju i blagotvoran učinak na opće stanje cijelog organizma.
Začini i bilje
Među začinima korisnim za zdravlje muškaraca izdvajaju se:
- kim;
- timijan;
- anis;
- timijan.
Za zdrav seksualni život zelje bi također trebalo biti prisutno u prehrani muškaraca. Preporuča se jesti celer, peršin, kopar, bosiljak i cilantro.
Koje piće
Što piti kako bi muškarac imao dobru potenciju još je jedno pitanje o kojem se često raspravlja. Proizvodi za piće za povećanje potencije također su prilično raznoliki.
Čajevi za potenciju
Najpopularniji čajevi koji poboljšavaju potenciju:
- čaj od đumbira;
- zeleni čaj;
- kineski čaj;
- čaj s majčinom dušicom;
- hibiskus.
Čajevi doprinose aktivnoj proizvodnji testosterona, poboljšavaju hematopoezu i pomažu u borbi sa stresom, koji je često uzrok slabe potencije. Osim toga, poboljšava se kvaliteta sperme i povećava se broj aktivnih spermija.
Neki čajevi imaju niz kontraindikacija, pa se prije upotrebe posavjetujte s liječnikom.
Kumys
Kumis je vrlo koristan za potenciju. Primjenom kobiljeg mlijeka poboljšava se sastav krvi, rad srca i krvnih žila, normalizira metabolizam. Hormoni sadržani u kumisu imaju snažan učinak na imunološki sustav i imaju najpozitivniji učinak na mušku snagu. Osim toga, uporaba pića ima dobar učinak na reproduktivnu funkciju. Kumis treba piti 200 ml dnevno nakon jutarnjeg obroka. U bolestima želuca i crijeva morat će se napustiti uporaba pića.
sokovi
Svježe iscijeđeni sokovi donose veliku korist muškarcima. Toliko su dobri za povećanje potencije da mnogi njihovu učinkovitost poistovjećuju s djelotvornošću lijekova. Osim toga, svježi sokovi su apsolutno bezopasni za zdravlje.
Najkorisniji sokovi su:
- sok od nara;
- sok od bundeve;
- sok od lubenice;
- sok od celera;
- sokovi koji sadrže vitamin E.
Da biste poboljšali potenciju, trebali biste znati koju hranu trebate dodati u svoju prehranu. Pravilan pristup ishrani potrebne hrane u kratkom vremenu dovest će do željenog rezultata.